Persoonlijk voedingsadvies  

Persoonlijk advies betekent begeleiding naar concrete verbetering in je voeding en leefstijl. Wat dat voor jou inhoudt bespreken we in het eerste gesprek. Wellicht wil je je eetgewoonten aanpassen om af te vallen of heb je speciale wensen die je sturen naar een puurder eetpatroon. 

We kijken naar hoe je eet, hoe je leeft en waar je tegenaan loopt, en vertalen dat naar keuzes die passen in jouw dagelijkse leven. De begeleiding helpt je om stap voor stap aanpassingen te maken die je kunt toepassen en volhouden.

Hoe het werkt

– Je kunt een traject boeken van minimaal vier contactmomenten. Daarnaast is het ook mogelijk om een losse sessie te boeken. Het eerste contactmoment is altijd een uitgebreid gesprek. Daarin kijken we wat er al is, wat anders kan en wat helpend is om stap voor stap verandering mogelijk te maken.

De contactmomenten daarna stel je samen op basis van wat jij nodig hebt. Je kiest uit verschillende mogelijkheden, zoals adviesgesprekken, wandelmomenten of één van de praktische plug-ins.             Hoe jouw traject eruit komt te zien, bepalen we samen — soms al in het eerste gesprek, soms gaandeweg.

Voorafgaand aan het traject plannen we een kort kennismakingsgesprek. Daarin verkennen we waar je vraag ligt, wat je zoekt en of mijn manier van werken bij je past.

 Plug-ins:

• Supermarktsessie: Samen door de supermarkt; etiketten lezen, ontdekken wat echt vers is en wat  er in producten zoals brood zit.

• Keukenscan: We kijken wat er in je keukenkast staat en wat aangevuld of verbeterd kan worden.

• Maaltijd-finetuning: We kijken naar wat je al eet en maken kleine, slimme aanpassingen die groot verschil maken. een andere olie, een hand noten. Meer kleur op je bord. Minder blokjes en zakjes, meer verse kruiden.

• Wandelmomenten – al wandelend gaan we dieper in op wie jij bent en waarom dingen gaan zoals ze gaan. We kijken naar patronen, keuzes en wat je daarin zou willen veranderen. Deze sessies kunnen ook op zichzelf staan: je kunt er dus voor kiezen om je hele traject wandelend te doen, waarbij we telkens bespreken wat je hebt uitgeprobeerd en welke volgende stappen passen bij jouw lichaam en jouw leven.

Praktisch

– Sessies duren 60 minuten, tenzij anders overeengekomen.

– Plug-ins maken deel uit van de begeleiding; er zijn geen verborgen of aanvullende kosten.

– De actuele prijzen vind je onder ‘begeleiding’.

Voor wie 

• Voor mensen die begeleiding zoeken bij voeding en leefstijl, en merken dat informatie alleen niet genoeg is.

• Voor wie al stappen heeft gezet, maar vastloopt bij de vertaalslag naar het dagelijks leven: wat eet je dan écht, hoe kook je, en wat werkt in jouw routine?

• En voor wie geen nieuw lijstje zoekt, maar ondersteuning bij het maken van keuzes die passen en vol te houden zijn.

Stuur een mail met je wensen of vragen naar info@voedingsstof.com en ik  neem zo snel mogelijk contact met je op.

Kennismakingsgesprek

Het kennismakingsgesprek is een vrijblijvend moment om te verkennen waar je tegenaan loopt, wat je zoekt en of mijn manier van werken daarbij aansluit. We nemen de tijd om jouw vraag te verhelderen en te kijken welke vorm van begeleiding passend kan zijn.

Wil je kennismaken of een vraag stellen, dan kun je contact opnemen via info@voedingsstof.com of direct via de ‘contact’ tab bovenaan deze pagina