Persoonlijk voedingsadvies  

Persoonlijk voedingsadvies en begeleiding betekent samen onderzoeken wat voeding en leefstijl voor jóu kunnen betekenen. We kijken naar hoe je eet, hoe je leeft en waar je tegenaan loopt, en vertalen dat naar keuzes die passen in jouw dagelijkse leven. De begeleiding helpt je om stap voor stap aanpassingen te maken die je kunt toepassen en volhouden.

Hoe het werkt

Ik werk met gesprekken en praktische momenten waarin we samen kijken naar wat er al is, wat anders kan en wat helpend is om stap voor stap verandering mogelijk te maken.

Ik werk met trajecten van minimaal vier contactmomenten. We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we bespreken wat je eet, waar je blij van wordt en wat je anders zou willen. Tijdens de vervolgafspraken kijken we steeds samen wat jij nodig hebt.

Binnen een traject kijken we samen wat past bij jouw vraag. Dat kan bestaan uit adviesgesprekken of wandelmomenten, eventueel aangevuld met één of meerdere plug-ins.

Plug-ins:

• Supermarkt safari : Samen door de supermarkt; etiketten lezen, ontdekken wat echt vers is en wat er in producten zoals brood zit.

• Keukenkastjes jungle : We kijken wat er in je keukenkast staat en wat aangevuld of verbeterd kan worden.

•  Keukenexpeditie : Tips en tricks om een voedende maaltijd met veel smaak op tafel te zetten.

• Wandelmomenten – al wandelend gaan we dieper in op wie jij bent en waarom dingen gaan zoals ze gaan. We kijken naar patronen, keuzes en wat je daarin zou willen veranderen. Deze sessies kunnen ook op zichzelf staan: je kunt er dus voor kiezen om je hele traject wandelend te doen, waarbij we telkens bespreken wat je hebt uitgeprobeerd en welke volgende stappen passen bij jouw lichaam en jouw leven.

Praktisch

– Sessies duren 60 minuten, tenzij anders overeengekomen.

– Plug-ins maken deel uit van de begeleiding; er zijn geen verborgen of aanvullende kosten.

– De actuele prijzen vind je onder ‘aanbod’.

Voor wie 

• Voor mensen die begeleiding zoeken bij voeding en leefstijl, en merken dat informatie alleen niet genoeg is.

• Voor wie al stappen heeft gezet, maar vastloopt bij de vertaalslag naar het dagelijks leven: wat eet je dan écht, hoe kook je, en wat werkt in jouw routine?

• En voor wie geen nieuw lijstje zoekt, maar ondersteuning bij het maken van keuzes die passen en vol te houden zijn.

Stuur een mail met je wensen of vragen naar info@voedingsstof.com en ik  neem zo snel mogelijk contact met je op.

Kennismakingsgesprek

Het kennismakingsgesprek is een vrijblijvend moment om te verkennen waar je tegenaan loopt, wat je zoekt en of mijn manier van werken daarbij aansluit. We nemen de tijd om jouw vraag te verhelderen en te kijken welke vorm van begeleiding passend kan zijn.

Wil je kennismaken of een vraag stellen, dan kun je contact opnemen via info@voedingsstof.com of direct via de ‘contact’ tab bovenaan deze pagina