Persoonlijk (natuur-) voedingsadvies en begeleiding.
Je loopt al een tijdje met het idee om beter te gaan eten. Je vind het lastig om gezonde maaltijden te bedenken. Je loopt aan tegen kosten en gebrek aan ideeën. Wat is nou eigenlijk gezond? Hoe kom je aan alle voedingsstoffen als je geen vlees meer eet of zelfs alle dierlijke voedingsstoffen schrapt? Hoe zit dat met gluten en zuivelproducten? En hoe pas je dat aan in jouw eigen leven, je gezinsleven of in deze drukke maatschappij?
Hoe ik jou kan helpen
Laat me je helpen de gezonde eetroutine te vinden die alleen voor jou geschikt en duurzaam is.
Ik help je graag op weg en geef je advies over hoe je de stap naar een beter eetpatroon aanpakt of hoe je stapsgewijs gezondere keuzes kunt maken. Keuzes die passen bij jouw leven, jouw voorkeuren en jouw portemonnee.
Kleine aanpassingen hou je makkelijker vol en het liefst laat ik je zien hoe je kiest voor lekkere varianten waardoor je niet eens terug wilt naar je oude patroon!
We kunnen een gesprek aanvullen met een bezoek aan de supermarkt, samen jouw voorraadkasten induiken of samen de keuken in.
Een gesprek kan aan de keukentafel plaatsvinden maar ook tijdens een wandeling in de duinen of het bos. Zo kan ik je beter leren kennen. We gaan samen uitzoeken wat voor jou het beste werkt op langere termijn. Ik geloof dat verandering komt in kleine stappen waardoor je gemotiveerd raakt en vervolgens aangemoedigd wordt om een volgende stap te zetten. Een fijne omgeving, lekker eten en beweging zijn voor mij de sleutel naar gezondheid in de meest volledige vorm.
Aangepast op jouw wensen
We bekijken samen of een eenmalig gesprek of een traject het best past bij jou. Dit kunnen we bepalen in een gratis kennismakingsgesprek.
Je kunt natuurlijk ook af en toe een gesprek aanvragen wanneer je daar behoefte aan hebt.
Alle losse delen zijn aan te passen naar jouw wensen. Zo maken we een passend programma op maat.
Je kunt er ook voor kiezen om een traject te volgen samen met een vriendin of meerdere vriendinnen/collega´ s.
Mail gerust voor meer informatie: info@voedingsstof.nl Of vul het contactformulier in onderaan de pagina.
Eventuele aanpassingen i.v.m. Corona zijn mogelijk.
Wij houden ons aan de richtlijnen van het RIVM
Voorbeelden investering
(je kunt dit dus zelf samenstellen)
Optie 1: Advies op maat
1. We kijken naar jouw eet patroon en eetgewoonten.
2. We bespreken je vragen en wensen.
Ik stuur je binnen een aantal dagen een uitgebreid advies dat volledig aansluit bij jouw persoonlijke wensen op papier. Ik geef daar mondeling een toelichting bij via de telefoon of beeldbellen.
0,- Kennismakingsgesprek (20 minuten)
60,- 1e Gesprek (60 min.)
35,– Uitgebreid advies op papier en toelichting
95,- Totaal
Aanvullende optie: elk volgend kort vervolggesprek 30,- (30min.)
Optie 2: Advies op maat en begeleiding in het proces
1. We kijken uitgebreid naar jouw eet patroon en eetgewoonten.
2. We bespreken je vragen en wensen. (bijv. gezonder eten, minder snoepen, glutenvrij).
3. Jij maakt een lijst van wat je precies eet die ik bekijk.
4. Ik kom bij je thuis en we bekijken samen jouw (ongecensureerde) keukenkastjes.
5. We gaan samen naar de supermarkt (AH, Ekoplaza, de natuurwinkel) waar ik je tips geef over product keuzes. Ik help je met een plan van aanpak die past bij jouw wensen.
Ik stuur je binnen enkele dagen een overzicht en een advies op papier wat ik mondeling toelicht via de telefoon of beeldbellen.
0,- Kennismakingsgesprek (20 min.)
60,- 1e Gesprek (60 min.)
Jij maakt een lijst van eetgewoonten en ´onweerstaanbare snacks
55,- Voorraadkasten induiken bij jou thuis (55min.)
55,- Bezoek supermarkt met uitleg etiketten lezen (55 min.)
35,- Uitgebreid advies op papier met een toelichting
205,- totaal
Aanvullende optie: elk kort vervolggesprek 30,- (30min.)