Frisse rauwkost salade met sesamolie en honing

1 jul, 2021
Rauwkostsalade met wortel, biet, lente-ui en sesam

Bijgerecht, 2 pers.

Geroosterde sesamolie met een beetje agavesiroop of honing: dat is zó lekker!

Dit recept is zo simpel dat het eigenlijk nauwelijks een recept mag heten. De dressing bestaat uit twee ingrediënten die je even door elkaar roert. Daarbij kies je je favoriete rauwkost. Ook lekker over komkommer of gestoomde broccoli.

De smaak van de sesamolie maakt hier echt het verschil, dus kies er eentje met een duidelijke, volle sesamsmaak. Onderaan zet ik mijn drie favorieten.


Ingrediënten

Ongeveer 300 g rauwkost in totaal

  • 1 pastinaak, ongeveer 150 g
  • ½ wortel, in julienne
  • ½ rauwe biet, in julienne
  • ¼ lente-ui, in dunne reepjes
  • 2 tl geroosterde sesamolie
  • 1 tl agavesiroop of honing
  • 1 tl sesamzaad

Je kunt wortel en biet natuurlijk ook voorgesneden in julienne kopen. Misschien iets minder vers, maar soms wint gemak het gewoon — en dan staat er wél extra groente op tafel.


Bereiding

  • Rooster het sesamzaad kort in een droge hete pan tot het licht begint te kleuren.
  • Roer de sesamolie en agavesiroop of honing door elkaar in een kom.
  • Schil de pastinaak en rasp hem grof. Hij blijft wat vochtig; dat is niet erg. Laat hem eventueel even uitlekken in een vergiet.
  • Doe de pastinaak, wortel, biet en lente-ui bij de dressing en schep alles goed om.
  • Serveer met het geroosterde sesamzaad.


Drie favoriete sesamoliën: Mee Chun, Kadoya en O’food.

Drie van mijn favoriete sesamoliën

Laatste blogs

Salie

Salie

Mijn vader stond steevast aan het begin van de herfst boven de wastafel te gorgelen. Als kind vond ik het geluid fascinerend. Ik wachtte tot de voordeur achter hem was dichtgeslagen en stond even later zelf boven de wastafel, mijn hoofd zo ver mogelijk achterover,...

Salie bij keelpijn

Salie bij keelpijn

Gorgeldrank Bij keelpijn of irritatie in mond en keel kun je salie als gorgeldrank gebruiken. De Europese kruidenmonografie gaat uit van gedroogd salieblad. Zelf gebruik ik liever verse salie uit de tuin. Voor 200 ml 3 flinke verse salieblaadjes 200 ml kokend water...

Op de hoogte blijven?